Minestra Dietetica D'orzo E Fagioli

Ingredienti:

200 gr Fagioli Secchi
1 Spicchio Aglio
1 Cipolla
200 gr Pomodoro
Alcune Foglie Rosmarino
200 gr Orzo Perlato
Olio D'oliva
Preparazione:

In una casseruola cuocere in un filo d'olio, senza soffriggere, l'aglio, la cipolla il pomodoro ed il rosmarino. Aggiungere i fagioli con un po' della loro acqua di cottura e tenere sul fuoco per ancora 20-30 minuti. Cuocere separatamente l'orzo in acqua salata (la minima quantità indispensabile per non disperdere qualità nutritive). Passare al passaverdure o frullare i fagioli, aggiungere l'orzo, mescolare e servire. Una volta nel piatto condire, secondo gusto, con olio d'oliva crudo.

 

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